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👑
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Aprila come un'app vera, ogni mattina.
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🌈 Arcobaleno completo · giornata chiusa!
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Il tuo compagno
👑
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Nessuna meditazione con questi filtri.
Prova a cambiare tema o durata.
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Anteprima non disponibile qui.
Guarda il video su YouTube — il timer continua.
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Affermazione di oggi fatta
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Video preferiti
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Tocca la stella sul video
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Le mie affermazioni
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Allenamento
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non disp.
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STRENGTH

🔥Tecnica — 3-4 rep prima del cedimento
🔥🔥Forza — 1-2 rep prima del cedimento
🔥🔥🔥Cedimento — fino a non riuscire più

LA REGOLA DELLE BRACCIA

Muscoli piccoli, reggono volume e frequenza alti: per questo le martelli 4 giorni. Gomiti fermi ai fianchi (se oscillano stai barando con le spalle) e negativa lenta 3s su ogni curl ed estensione. L'hammer riempie il braccio di lato: spingilo.

🌶️ SEXY (anti-crampi)

L'esercizio rosa a fine giornata allena resistenza dove serve: polsi/mani, glutei/bacino, polpacci. Con idratazione + magnesio i crampi calano.

🏃 CARDIO (dimagrimento)

8 min finali a ritmo conversazionale (parli ma con un po' di fiato). Non distruggerti: serve solo ad aggiungere consumo. Il grasso lo togli col deficit calorico, il cardio è la ciliegina.

PROGRESSIONE

Resta nel range, ogni settimana +1-2 rep o mezzo kg. In 28 giorni il numero deve salire.

La tua cerchia
Meglio in compagnia
🔒 Presto
🤝
La tua cerchia sta arrivando
Presto potrai aggiungere una piccola cerchia e tenervi la carica a vicenda: chi si impegna con qualcuno ha molte più probabilità di riuscire. Stiamo costruendo questa parte con cura.
Intanto, concentrati su di te 🌱
⚠️ A rischio oggi
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non ha ancora chiuso
✓ Spinta!
Oggi
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🔥{{ f.chain }} ✓ chiusa ○ in corso
💪
🏆 Classifica della settimana
Giorni attivi · si azzera ogni lunedì
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Corri durante il recupero
Tocca o premi spazio per saltare · termina col recupero
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Bella corsa! Riprendi quando vuoi.
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Prossimo{{ timerNext }}
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🌈
Chiudi il tuo primo cerchio oggi
Un solo obiettivo basta per accendere la catena.
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Regalo a sorpresa
🎁
Tocca per aprire ✨
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🥚
Kagami
Un compagno che cresce con te.
Un passo piccolissimo alla volta. Ti bastano 30 secondi al giorno.
🫶
🧑🏽👩🏻🧔🏾🧑🏿👵🏼
Crescere dovrebbe essere per tutti.
Senza vergogna, senza giudizio. Solo tu, un piccolo passo, ogni giorno.
🔬 Basato sulla scienza
Costruito su ciò che funziona davvero.
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{{ p.title }}
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Cosa vuoi migliorare di più?
Personalizzeremo i messaggi per te.
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Scegli un'opzione
👋
Come ti chiami?
Così potremo parlarci come si deve.
Scrivi il tuo nome
Il momento è arrivato
🥚
Qualcuno sta per schiudersi. Il destino sceglierà chi ti accompagnerà.
Il destino ti ha affidato…
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“{{ obEggVoice }}”
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{{ obEggEmoji }}
Come lo/la chiami?
Nasce il vostro legame.
Dagli un nome
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{{ obCreatureName }} chiede
Cosa alleniamo insieme?
Scegline una o più — saranno i tuoi anelli.
{{ a.icon }} {{ a.label }}
{{ obCreMiniNode }}
{{ obEggEmoji }}
{{ obCreatureName }} dice
Iniziamo leggeri. Ti ho preparato un kit.
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{{ k.areaLabel }}
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{{ g.name }} {{ g.icon }}
Anche solo uno conta — è il minimo che salva la catena. Ne aggiungi quanti vuoi dopo.
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{{ obCreatureName }} ti motiva
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{{ r.benefit }}
Fonte: {{ obDykSrc }}
Dai una possibilità al cambiamento.
I piccoli passi si sommano. L'unico modo per fallire è mollare troppo presto.
Il patto
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✍️ Firma qui col dito
Firma per sigillare il patto
Le mie schede
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Ultima volta {{ logLastText }}
Carico
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Allenamento
Storico
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🏆 PR
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Nessuna sessione registrata
per questa scheda. Allenati e
i tuoi progressi appariranno qui.
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🏆 PR
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Registra il carico di almeno
due sessioni per vedere
il grafico di progressione.
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🏆 PR
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Le mie affermazioni
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Nessuna affermazione qui.
Tocca la stella per aggiungerne ai preferiti.
REC
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La tua voce
In riproduzione in loop… {{ clipsSummary }}
Le tue clip
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Leggi le tue affermazioni ad alta voce, poi riascoltati in loop.
Microfono non disponibile in anteprima — apri l'app per registrare.
Aggiungi amici
Invita la tua cerchia
Piccola e vera: bastano poche persone che si tengono la carica a vicenda.
Il tuo codice
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✓ Copiato
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oppure inserisci un codice
Codice amico
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🔒 Gli amici vedono solo ciò che scegli tu.
I dati di dettaglio restano privati.
Cosa vedono gli amici
Scegli cosa condividere. Il resto resta privato.
🔥 Catena
I tuoi giorni di fila
✓ Stato di oggi
Se hai chiuso la giornata
🦊 Creatura
Il tuo compagno e il suo stadio
Come installare Kagami
Tocca il tasto Condividi
In basso al centro: il quadrato con la freccia verso l'alto.
Poi "Aggiungi a Home"
Si salva sul telefono senza occupare memoria.
Ho letto, ci sono! Salvo Kagami sulla Home 🥳
Il tuo spazio
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📄 Termini di servizio
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🎬 Video immersivi: grazie di ♥ a Nicola Narracci
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Posso ricordarti il tuo momento Kagami?
Una spinta gentile ogni giorno, così non rompi la catena. Niente spam — solo quello che scegli tu.
Cosa ti mando
🌅 Promemoria giornaliero La tua spinta del mattino
Orario
🔥 Catena a rischio Se la sera non hai ancora chiuso
🎁 Tesori pronti Quando c'è un regalo da aprire
👥 Amici Spinte e complimenti dai tuoi
Le preferenze restano su questo dispositivo.
Puoi cambiarle quando vuoi.
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✍️ Bozza · testo legale da finalizzare

1. Cos'è Kagami. Kagami è un'app di uso personale per l'allenamento, le affermazioni e la cura della tua costanza. La usi così com'è.

2. Il tuo account. L'account serve solo a salvare e ritrovare i tuoi progressi. Sei responsabile dell'accesso alla tua email o al provider che scegli.

3. Uso corretto. Kagami non sostituisce un parere medico, psicologico o professionale. Se stai male, parlane con una persona qualificata.

4. I tuoi contenuti. Le frasi, le registrazioni e i dati che crei restano tuoi. Ci autorizzi solo a conservarli per farti funzionare l'app.

5. Chiusura. Puoi eliminare il tuo account in qualsiasi momento dalle impostazioni. I tuoi dati locali vengono rimossi da questo dispositivo.

Questo è un testo segnaposto. La versione legale definitiva sarà pubblicata prima del rilascio.

1. Cosa salviamo. Oggi Kagami è local-first: i tuoi progressi vivono sul tuo dispositivo. Con l'account salviamo solo l'email o l'identificativo del provider per farti ritrovare tutto.

2. Perché. Solo per farti funzionare l'app: accesso, sincronizzazione dei progressi e promemoria che attivi tu.

3. Niente vendita di dati. Non vendiamo i tuoi dati e non li usiamo per profilazione pubblicitaria.

4. I tuoi diritti. Puoi accedere, correggere o cancellare i tuoi dati. L'eliminazione dell'account rimuove i dati locali collegati.

5. Contatti. Per qualsiasi richiesta sulla privacy scrivi a ciao@kagami.app.

Questo è un testo segnaposto. L'informativa definitiva sarà pubblicata prima del rilascio.

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